Здоровье позвоночника – это основа общего благополучия и активной жизни. Особое внимание необходимо уделить поясничному отделу, который ежедневно выдерживает значительные нагрузки. Одним из эффективных методов поддержания здоровья и профилактики проблем является гимнастика цигун.

Цигун – это древняя китайская практика, сочетающая дыхательные упражнения, плавные движения и медитацию. Комплексы упражнений для поясничного отдела помогают:
- Укрепить мышцы спины и поясницы;
- Улучшить гибкость позвоночника;
- Снять напряжение и усталость;
- Предотвратить боли и дискомфорт.

Регулярные занятия цигун способствуют улучшению кровообращения и восстановлению подвижности суставов, что позволяет сохранить здоровье спины на долгие годы

Занимаемся в рамках проекта «Микрорайон в движении», который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов