г. Ульяновск, ул. Краснопролетарская, д. 13а оф.133 тел.: 8 (9372) 75-62-75

Общественная организация
территориальное общественное самоуправление города Ульяновска

«Володарец»

  • alt-icon
  • alt-icon
  • alt-icon

Новости

Оздоровительный цигун для поясницы, почек и позвоночника: результаты занятия

  • 30 ноября 2024 |
Оздоровительный цигун для поясницы, почек и позвоночника: результаты занятия
На занятии цигун мы сосредоточились на укреплении поясницы, поддержке здоровья почек и улучшении гибкости позвоночника. Через плавные движения, глубокое дыхание и концентрацию, мы активизировали циркуляцию энергии в этих областях, что помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и повысить гибкостьУпражнения, такие как повороты тела и растяжки, укрепляют мышцы спины и живота, снимают нагрузку с поясницы и стимулируют работу почек. Особое внимание уделяли правильному дыханию и расслаблению, что способствует общему оздоровлению и снижению стрессаЗанятие прошло успешно, участники отметили улучшение самочувствия и легкость в теле. Регулярная практика цигун помогает поддерживать здоровье позвоночника, снижать боли в спине и улучшать работу внутренних органовЗанимаемся в рамках проекта…
Подробнее...

Воспитанники спортклуба «Володарец» вновь доказали, что упорство, дисциплина и командный дух ведут к успеху!

  • 26 ноября 2024 |
Воспитанники спортклуба «Володарец» вновь доказали, что упорство, дисциплина и командный дух ведут к успеху!
Юные каратисты приняли участие в областных соревнованиях, где продемонстрировали не только свои технические навыки, но и настоящую волю к победеЗанимаемся в рамках проекта «Микрорайон в движении», который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов
Подробнее...

В «Володарце» прошло очередное занятие по интуитивному рисованию

  • 25 ноября 2024 |
В «Володарце» прошло очередное занятие по интуитивному рисованию
Темой стали осенние пейзажи. Наша замечательная группа участниц постаралась передать в своих картинах всю красоту уходящей осени: яркие деревья, золотые листья и пусть немного грустное прощание с теплым временем года Каждый из рисунков – это особая история, полная чувств и эмоций. Мы были рады видеть, как участницы выражают свою индивидуальность через творчество. Искусство помогает нам не только увидеть мир вокруг, но и заглянуть вглубь себяВажно помнить, что осень – это не только прощание с летом, но и время для новых начинаний, вдохновения и творчества!
Подробнее...

От всей души поздравляем с одним из самых трогательных и теплых праздников – Днём матери!

  • 24 ноября 2024 |
От всей души поздравляем с одним из самых трогательных и теплых праздников – Днём матери!
Этот день – особая возможность выразить свою бесконечную благодарность и признательность женщинам, которые дарят жизнь, учат добру, вдохновляют и поддерживают в любые моменты. Мамы – это пример самоотверженности, терпения и любви, которые становятся фундаментом для счастливых семей и сильного обществаПусть в ваших домах всегда звучат слова любви. Пусть материальный достаток и духовная гармония сопровождают каждую семью, а здоровье и счастье будут верными спутниками каждой мамы
Подробнее...

Очередные занятия по скандинавской ходьбе: здоровье и бодрость для активных женщин

  • 21 ноября 2024 |
Очередные занятия по скандинавской ходьбе: здоровье и бодрость для активных женщин
Под руководством опытного инструктора наши спортсменки осваивают новые техники, укрепляют здоровье и просто замечательно проводят время на свежем воздухеЧто было на занятиях? Легкая разминка для подготовки мышц к ходьбе. Практика правильной техники с использованием скандинавских палок. Прогулка по живописному маршруту, сопровождающаяся общением и позитивными эмоциями.Скандинавская ходьба помогает улучшить осанку, укрепить сердечно-сосудистую систему и поддерживать общий тонус организма. А в сочетании с дружеской атмосферой каждое занятие становится не просто тренировкой, а настоящим праздником! Занимаемся в рамках проекта «Микрорайон в движении», который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов 
Подробнее...

В нашем клубе "ВОЛОДАРЕЦ" состоялось очередное занятие по интуитивному рисованию

  • 19 ноября 2024 |
В нашем клубе "ВОЛОДАРЕЦ" состоялось очередное занятие по интуитивному рисованию
На этот раз наши прекрасные участницы запечатлели на бумаге всю прелесть и красоту осенних рябиновых ветокКаждая работа стала отражением осеннего настроения и вдохновения, которое дарит нам природа! Мы гордимся нашими художницами и их творческим подходом!
Подробнее...

Вольная борьба в спортклубе «Володарец»

  • 19 ноября 2024 |
Вольная борьба в спортклубе «Володарец»
В нашем спортклубе занятия по вольной борьбе — это развитие силы, дисциплины и уверенности в себе! Разминка: бег, растяжка и упражнения для подготовки тела. Техника: изучение и отработка приемов, захватов, бросков. Схватки: практика в парах под контролем тренеров. Физподготовка: упражнения на силу, координацию и гибкость. Заминка: подведение итогов и рекомендации от тренеров. Здесь дети раскрывают свой потенциал и учатся побеждать!Занимаемся в рамках проекта «Микрорайон в движении», который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов 
Подробнее...

Сила единства!

  • 15 ноября 2024 |
Сила единства!
14 ноября волонтерские объединения Ульяновской области, в том числе жители нашего ТОС, подготовили, загрузили и отправили очередной гуманитарный конвой нашим ребятам в зону СВО! В этом грузе — частичка тепла и заботы от жителей нашего города. То, что необходимо ребятам для выполнения боевых задач и быта! Сопровождать важный груз будут: Лариса Константинова – руководитель ТЫЛ 73, Марат Юсупов – руководитель Ленинского Филиала Боевое Братство и Евгений Демич – руководитель Ульяновского Отделения Российского Союза Ветеранов. Напутственные слова произнесли депутат Законодательного Собрания Николай Лазарев, члены Общественной Палаты УО Рафаэль Мардеев и атаман УО СКВРиЗ Андрей Куликов. Мы уверены, что все поставленные задачи…
Подробнее...

Тренировки в детской группе айкидо идут полным ходом

  • 14 ноября 2024 |
Тренировки в детской группе айкидо идут полным ходом
Наши юные спортсмены с энтузиазмом готовятся к предстоящему семинару и экзамену, которые состоятся уже в декабреЭто важный этап для каждого из них, ведь впереди — проверка навыков и знаний, которые они усердно осваивают на тренировкахМы гордимся их прогрессом и ждем новых достижений!Занимаемся в рамках проекта «Микрорайон в движении», который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов 
Подробнее...
Subscribe to this RSS feed